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吸烟与慢性病有何关系?怎么样才能成功戒烟?

时间:2016/12/26 22:00:52 点击:

吸烟与慢性病有何关系?

在所有导致慢性病发生的主要因素中,吸烟最常见,且吸烟对健康的危害不低于糖尿病和血脂异常。

吸烟与20多种癌症关系密切。尼古丁和一氧化碳可使血红蛋白的携氧能力下降,导致血管壁损害、斑块和血栓形成。

吸烟还可通过降低HDL-C水平增加心脏病和卒中的发生风险。戒烟难,但完全可以做到。

怎么样才能成功戒烟?

(1)用一天至一周的时间做好戒烟的准备工作,了解有关吸烟及戒烟的知识。

(2)制定妥善的戒烟计划,用两天至两周的时间制定戒烟计划。

(3)严格执行戒烟计划,成功戒烟,用一到四周的时间逐渐形成戒烟后的新生活习惯,开始感受到戒烟后健康的改善。

(4)持之以恒,巩固戒烟后的新生活习惯。

吸烟与慢性病有何关系?怎么样才能成功戒烟?

作者:不详 
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