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准、新妈妈爱乳有方

时间:2017/2/5 16:44:48 点击:

近日,由布拉德·皮特亲自担当摄影师拍摄的安吉丽娜·朱莉哺乳图出现在了《W》杂志的封面上。照片上,朱莉面带微笑,褐色的头发披在肩上,上衣微微敞开,露出了部分左乳和龙凤双胞胎中其一的一只小手。 

     乳房,是大自然赋予女性的独特器官。它不仅散发着女性的成熟魅力,也肩负着哺乳婴儿的特异生理功能。

      担心身材走样、工作压力大、奶水不足等等,曾经一度是新妈妈们放弃母乳喂养的原因。然而,“问题奶粉”事件的发生无疑警醒我们,对婴儿来说,还是母乳最安全最有营养!

      营养专家告诉我们,母乳含有蛋白质、氨基酸、乳糖、脂肪、无机盐、微量元素等婴儿生长发育所必需的各种活性物质,非常容易吸收,不仅能让婴儿增强免疫能力,也有助于他们的身体和智力发育。

      乳房,作为储存奶水的“仓库”,它质地柔韧、富有弹性。奶水,在乳房里永远保持着新鲜和温暖,有着奶粉怎么也冲调不到的适宜温度,也有着配方奶无可替代的丰富营养。乳房的优美曲线,也展示了女性雅致和风情的一面,给这个世界增添了审美韵味。

      然而,最能体现女性美的乳房,也是女性身体最娇柔的部分,需要精心呵护与关爱。怀孕期间,准妈妈总会或多或少地遇到乳房问题;哺乳之后,新妈妈也会碰上各种各样的麻烦事儿。回归母乳喂养,既需要自信,也要有方法。

      每年十月,是国际卫生组织定为“世界乳腺癌防治月”。乳房是伟大的,却又是脆弱的。它带来生命和力量的源泉,却也足以使生命岌岌可危。关爱乳房,其实就是关爱女性。据医学研究表明,坚持哺乳不仅能使产后女性保持良好的身材,还能促进女性体内的雌孕激素迅速恢复正常,减少乳腺癌发病风险。在全世界呼吁关注女性健康的日子里,本报记者在此聚焦乳房护理与保养,为准、新妈妈们献上一份关爱! 乳房呵护心得YES or NO     每年10月,是国际卫生组织定的“世界乳腺癌防治月”。今年的10月对于许多准妈妈以及新妈妈们来说尤其特别。“问题奶粉”事件的发生,不仅重申了母乳喂养的重要性,而且也让她们知道做好孕期及孕后呵护乳房,是打好母乳喂养的良好基础。可是,面对纷繁各异的乳房呵护心得,正确与否,让许多准妈妈以及新妈妈伤透了脑筋。

   准妈妈篇

      不同孕期,护乳各不相同      口述人:陈韵 28岁 怀孕8个月

      与许多准妈妈相比,我是幸运的,因为我的婆婆是妇产科的退休护士,作为过来人以及专业人士,在怀孕的不同时期,她给了我许多很好的护乳意见。

      怀孕初期:用冷毛巾敷胸部      还记得怀孕第5周的时候,某一天清晨起床,我惊讶地发现自己的乳房出现了变化,乳头变深了,乳房正下方的血管也显现了出来。我十分担心,害怕得了什么毛病,马上打电话给我的婆婆,她耐心地告诉我这是怀孕后的正常现象。      怀孕大约3—4个月的时候,我的乳房开始变大,除了间隙出现的些微疼痛,偶而还会摸到肿块。刚开始我担心是不是乳腺发炎,后来才知道原来是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故。这些变化是为了日后分泌乳汁所做的准备,所以不必太紧张。

      怀孕中期:改穿孕妇专用内衣      怀孕6个月的时候,我的体重已经增加了6公斤,不仅肚子明显突起,胸部也变大许多。原本的胸罩已经不太适合,于是,婆婆带着我去买了较大的孕妇专用内衣。

      在内衣店里,营业员告诉我,通常来说,从怀孕到分娩,大部分孕妇的胸部可能会晋升2—3个罩杯,尺寸可能会增加15—20厘米以上。所以胸罩要随着胸部的改变适时更换。至于选购重点,以能完全包住乳房、不挤压乳头,并能有效支撑乳房底部及侧边的胸罩为主,也可考虑前开扣的胸罩,这样有利于产后哺乳时并用。这里还要告诉大家一个小诀窍,如果你出现了乳汁溢出,可在胸罩内垫个棉垫,这东西一般的婴儿用品店都能买到。感觉湿了就可以更换,最好买一次性的,又干净又方便。

      怀孕后期:持续按摩护理      等到怀孕后期,我的乳房基本没有什么新的变化,只是随着之前乳房的增大,肿胀感更为严重。这个时期乳腺发育几乎到达尖峰,几乎轻轻按乳头就能分泌乳汁。为了产后哺乳的顺利进行,我开始了定期的乳头护理和乳房按摩,主要以促进血液循环和乳腺发育为目的,按摩的频率和力道适中即可。

      “80后”准妈妈,易犯两个错      口述人:小梅 24岁 怀孕6个月

      错误一:每天用香皂清洗乳房      自从怀孕后,我非常爱护自己的乳房,毕竟,它以后可是给宝宝提供营养的重要“粮仓”。怀孕早期,我发现皮脂腺的分泌增加了,乳房变得很容易油腻。于是,几乎每天我都会用香皂仔细地清洗乳房表面。可不知怎么的,明明已经是在用润肤香皂洗了,可乳房却是越洗越干,甚至还出现了肿胀的现象。

      后来咨询专家才知道,原来妇女在怀孕期间,皮脂腺的分泌增加,乳晕上的汗腺也随之肥大,乳头变得柔软,而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也会使皮肤表面酸化,导致角质层被软化。此时,如果总是用香皂类清洁皮肤,从乳头上及乳晕上洗去这些分泌物,对女性的乳房保健是不利的。

      如果经常不断去除这些角化层细胞,就会损坏皮肤表面的保护层,使表皮层肿胀,这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。若每晚重复使用香皂等清洁物品,则易碱化乳房局部皮肤,而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层,并要恢复其酸化环境,则需要花费一定时间。

      正确方法:怀孕后期每天用温热毛巾揉擦乳头、乳晕,使乳头、乳晕的韧性和对刺激的耐受性增强。如果条件许可,还可每天让乳房接受阳光的照射及大气的沐浴,时间约15分钟,效果将会更好。有的人乳头较短或乳头下陷,会影响产后哺乳,在孕期应每天早晚向外牵拉乳头二三十次,纠正乳头下陷。

      错误二:乳房疼痛=乳腺癌 

     乳房疼痛是女性时常会面临的问题。刚开始我没太在意,觉得怀孕期间乳房肿胀是正常现象,就算有些疼痛也无大碍。但是等到怀孕中期,乳房疼痛的频率不减反增,这让我非常紧张。因为对医学知识的缺乏,不少女性包括我在内,对乳房疼痛产生产生了不少误区。刚开始,我担心患了乳腺癌,为此还背上了沉重的思想包袱。后来,我又怀疑是得了乳腺炎,担心以后没办法正常喂奶。      正确方法:乳房疼痛可分为生理性疼痛和病理性疼痛,生理性疼痛,不必太紧张,而病理性疼痛则需引起重视,及时就医。日常生活中,为了缓解乳房疼痛,可用手掌侧面轻按乳房壁,露出乳头,围绕乳房均匀按摩,每日一次。其实,乳房的这些护理工作,对避免或减少急性乳腺炎的发生有很大的帮助。

作者:佚名 
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